Albowiem gotowanie ujmuje dużo składników odżywczych oraz witamin z jedzenia, nieuchronnie zaczynasz odżywiać swój organizm tym, czego potrzebuje, kiedy zaprzestajesz gotować jedzenie i zaczynasz spożywać żywność surową.
https://modafinilsenzaricetta.space/2021/11/10/odzywiaj-sie-zdrowo/
Spożywanie surowych potraw przyspiesza metabolizm. Trawienie surowej żywności zabiera nieco więcej energii, ale z powodu korzyści warto wybrać przynajmniej częściowo surową dietę.
Witamina A pełni wiele funkcji w organizmie, w tym utrzymywanie zdrowych oczu, wspomaganie wzrostu komórek, a również wspomaganie układu immunologicznego. Witamina A jest nie tylko absorbowana bezpośrednio, ale jest również generowana przez organizm poprzez przekształcenie beta-karotenu.
Witamina D jest jedyną witaminą, która nie jest zdobywana ze spożywanych pokarmów. Witamina ta jest uzyskiwana przez skórę wystawioną na promienie Słońca. Także pewne produkty spożywcze zawierają witaminę D. Można również witaminę D uzupełniać przez suplementowanie.
Wielu ludzi nie stosuje wystarczająco zbilansowanej diety, ażeby zapewnić wszystkie niezbędne witaminy, co doprowadziło do boomu branży suplementów wielowitaminowych. Specyfiki wielowitaminowe są dostępne w wielu różnych postaciach, w tym tabletek, kapsułek żelowych, a nawet płynów. Ewidentnie oczywistą korzyścią płynącą z przyjmowania suplementów wielowitaminowych jest wygoda. O wiele łatwiej jest zażyć jedną dawkę preparatu wielowitaminowego, który zawiera wszystkie nieodzowne witaminy, w porównaniu z przyjmowaniem wielu różnych specyfików.